Kilo Vermenin Farklı Yolları

Kilo Vermenin Farklı Yolları
Paylaş
 

Kilo Vermenin Farklı Yolları

Kilo almamak için az yemeye çalışıyor, ya da kilo vermek için diyet yöntemleri deniyor fakat başarılı olamıyorsunuz. Kısıtlandığı için yemekler daha dikkatini daha çok mu çekiyor. Peki kilo vermenin farklı yöntemleri olabildiği düşünmüş müydünüz?

Şimdi sizlere denenmiş yöntemlerle daha az yemek yiyip formda kalmanın kurallarını paylaşacağız.

  • Ağzınızdaki nane kokusu ve tadı olunca gece atıştırmak için buzdolabının kapısına koşmazsınız. Bu yüzden tv karşısında otururken de aklınızın sürekli yemekte olmaması için dişlerinizi fırçalayın. Ağzınızdaki mentol sayesinde atıştırmayı keseceksiniz.
  • Ağzınız boş kalmasın diye sürekli bir şeyler yemek istersiniz. Artık bu bir alışkanlık haline gelmiş olabilir. Ağzınızı oylamak isterseniz sakız çiğneyebilirsiniz.
  • Genelde salatayı yemekle birlikte yemeyi severiz fakat salatayı yemekten önce yersek salatanın içindeki lifli gıdalardan dolayı yemeyi daha az yeriz. Salatayı yemekten önce yemeyi deneyebilirsiniz.
  • Gün boyunca su içmek de yemek yeme isteğinizin önüne geçebilir. Hatta bazen aç olduğumuzu düşündüğümüzde aslında aç değil de susamış olabiliriz. Su içersek susuzluğumuz gider ve yeme isteği kalmaz.
  • Kilo Vermenin Farklı YollarıKarnınız değil de gözünüzün doymadığına mı inanıyorsunuz? Daha küçük tabaklarda yemek gözünüzün doymasını sağlayacaktır. Bu şekilde aşırı yemekten kaçınmış olacaksınız.
  • Bol giysiler giyip kilolarınızı saklamak yerine dar giysiler giyip kilo verince size daha çok yakışacaklarını düşünebilirsiniz.
  • Çay ve kahve içmeyi seviyor musunuz? Çay ve kahvenin içeriğindeki şeker daha fazla kilo almanızı sağlar bu yüzden şekerle vedalaşma zamanınız geldi.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak