Ayak Bakımının Önemi

Ayak Bakımının Önemi
Paylaş
 

Ayak Bakımının Önemi

Ayaklar aslında vücudumuzun en bakım gereken yerleridir. Buna rağmen ayak bakımı genelde ihmal edilir.Günlük hayatta ayak bakımını ihmal edilirse bundan zarar görebilirsiniz. Özellikle çok fazla ayakta kalmayı gerektiren işlerde sonraki güne başlamak için ayakların dinlenmesi için az bir zaman vardır. Yapılacak en önemli şey işte ve evde ayaklarınıza uygun bir ayakkabı tercih etmektir. Bazı kişilerin, bel, sırt ve diz ağrılarının sebebi aslında ayaklarla ilgili olabilir.

Peki iyi bir ayakkabı seçimi için ne yapılması gerekir:

  • Ayakkabı geniş tabana sahip olmalı ve yüksek topuklu olmamalıdır.
  • Yüksek topuk giyilmesi gereken yerlerde 2-3 cm kadar giyilmeli.
  • Topuktan başlayıp baş parmağına kadar olan bölümün düz olması gerekir.
  • Küçük ayakkabı alıp esnemesini beklemeyin, ayakkabı esneyene kadar size zarar verebilir.
  • Ayaklarınızın öğleden sonra şişebilir. O yüzden de öğleden sonra ayakkabı alabilirsiniz.
  • Ayaklarınızdan biri daha büyükse, büyük ayağa göre ayakkabı alın.

Ayak bakımı nasıl olmalı ?

  • Çoraplarınızın kuru ve temiz olması önemlidir.Islandığında mutlaka çoraplarınızı değiştirin.
  • İçeriğinde talk içeren ayakkabı pudrası kullanın, mısır nişastası içerenleri tercih etmeyin.
  • Ayak Bakımının ÖnemiBirden fazla ayakkabınız olsun ve ayaklarınız nemlendikçe çorap ve ayakkabılarınızı değiştirin.
  • Tırnaklarınızı düz şekilde ve kısa kesmeyin. Törpü ile kenarlarını oval bir şekle sokabilirsiniz.
  • Deri ayakkabı seçimi ayak sağlığınız açısından iyi olacaktır.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak